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心が興味を示した対象にではなく
その対象を心がどう知覚したかに
注意を向けましょう。
知覚した対象に反応して
どんな善心/不善心が生じたかに
注意を向けましょう。
今この瞬間の外界ではなく
あくまで今この瞬間の心を観察するのです。
心の動きを知ることこそ
心を制御する為の最善の方法です。