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目を閉じればピタっと心が
呼吸とひとつになり、
外界を完全に忘却できるまで、
自らの心を調教しましょう。
ダンマに対する信とたゆまぬ修習で、
それは可能です。
そこまでいけばもうすぐ初禅です！
目を閉じればいつでも
ダンマとひとつになれるという確信が、
どれ程心を癒やしてくれるでしょう！