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今この瞬間と共にいよう！
瞬間瞬間の対象に気づき続けるんだ！
そうやって力んでしまうと、
せっかくの意欲が台無しになります。
気づきのコツは静寂なる空間に
ピーンと張られた一本の絹糸。
より微細に、より鋭く、
傍観者の立場で観察するのです。
粗雑な圧をかけては、
すべてがぶちこわしです。