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Mettāは誰かに与えるものではなく、
心が完全に静寂になった時、
あなたに自然と生起する精妙な思いです。
一切有情に手を差し伸べる時、
まだ見ぬ何千万の人々に思いを馳せる時、
その瞬間の静寂の中にMettāがあるのです。
Mettāには過去も未来もありません。
いま静かに燃え上がる至高なる情熱です。