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過去や未来や他人について、
考えないのが一番です。
どうしても考えてしまうのなら、
よいことだけを考えましょう。
苦しかったことより、嬉しかった出来事を、
未来の不安ではなく、夢や希望を、
人から受ける苦よりも、喜びを思い、
その感情を楽しんで下さい。
そうやって心を奮い立たせましょう。