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適量の睡眠の後、早朝に目覚め、
食物は午前に適量を摂れとされています。
その上で姿勢を調え、息を調え、心を調える。
以上の五調和が得られれば、
三昧を得るのは困難ではないとも言われます。
容易か否かは別として、
先ず基本条件を絶対に崩さず修してみる、
それが修行の正しい心構えでしょう。