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朝起きてから寝るまで呼吸だけに注意を向け続けるのは、
容易なことではありません。
おそらくほとんどの時間、
自分の心を力づくで呼吸に縛り付けなくてはならないでしょう。
しかしもし、
気づきを一瞬たりとも呼吸からそらさない、と決意するなら、
あなたはいつか必ず成功するはずです。