2022-04-17から1日間の記事一覧
瞑想を始めたばかりの方々にとって、最も大切なことは、背骨を真っ直ぐにすることです。力を抜きつつも頭頂部が上方に引っ張られるように、スッと背骨を高く伸ばすこと。この姿勢さえ保てれば、椅子に座っていようが、立っていようが、歩いていようが、気持…
瞑想を始めたばかりの方々にとって、最も大切なことは、背骨を真っ直ぐにすることです。力を抜きつつも頭頂部が上方に引っ張られるように、スッと背骨を高く伸ばすこと。この姿勢さえ保てれば、椅子に座っていようが、立っていようが、歩いていようが、気持…