2022-01-18から1日間の記事一覧
怒りをコントロールする為の第一歩は、今感じている怒りが、その瞬間、目の前に実際に生じた現象に対しての怒りなのか、頭に生じたイメージや思考から不快な状況を連想し、怒りが生じたのかを見極めることです。私達を本当に不幸にしているのは、私達自身の…
怒りをコントロールする為の第一歩は、今感じている怒りが、その瞬間、目の前に実際に生じた現象に対しての怒りなのか、頭に生じたイメージや思考から不快な状況を連想し、怒りが生じたのかを見極めることです。私達を本当に不幸にしているのは、私達自身の…