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アナパナサティがうまくいかない時は必ず
入息の中に毒があり、
出息の中にも毒があります。
心が貪瞋痴の三毒に汚染されている限り、
清らかな出入息は望むべくもありません。
鋭い正念正智を以て、今この瞬間の息は
一瞬前の息ではないことを実感しながら、
真如なる甘美な微息を見つけだすのです。