2022-07-04から1日間の記事一覧
アナパナサティを行うときは、呼吸に対して如何なる作意もせず、自然のままに入出息することが大切です。しかしもしそれが難しいなら、静かに静かに息を吐き、吐き終わったらすぐに胸腔の力を抜いて無作意で息が自然に体内にはいるようにして下さい。やがて…
アナパナサティを行うときは、呼吸に対して如何なる作意もせず、自然のままに入出息することが大切です。しかしもしそれが難しいなら、静かに静かに息を吐き、吐き終わったらすぐに胸腔の力を抜いて無作意で息が自然に体内にはいるようにして下さい。やがて…