毎日何時に起床し、就寝したか、
何時に何を食べたか、
1日何度瞑想したか、何を学習したか。
傳修院で六十日行を修行している方は、
必ず修行日誌をつけて下さい。
そしてそれらを四正勤法で分析し修行に役立てて下さい。
健康が気になる場合は必要に応じて、
バイタルも日々記録すればよいでしょう。