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一日30分、座って入出息に専注するだけでは、
決して入出息は私達のものにはなりません。
意識しなくても、
すべての姿勢で心がいつも入出息と共にあるよう、
徹底的に練習しましょう。
そうすれば真のサマーディが私達の中に現れるでしょう。　
その時、私達の心に煩悩が生起することはありません。