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過去の楽しい思い出や辛い記憶に、
足を取られてはいけません。
今この瞬間、
すべての過去と未来を、
頭から完全に追い出しましょう。
期待をすれば裏切られます。
それがローカダンマです。
修行の成功という誓願ではなく、
実際に絶え間なく入出息へ専注することが、
私達に成功をもたらすのです。