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どんな現象も相互に依存し合い、
相互に執着し合い、
相互に支え合い、相互に剋し合っています。
如何なる影響も受けず
独立して意のままに存在することはできません。
私達人間もはかない現象です。
愚かさの故に苦の種を蒔き、
生死の輪廻をあてなく旅し、
死んで死んで死んで、
なお苦しいのです。

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ある現象について
A. 生ずる原因と条件が揃った時に生じ、
B. 一瞬たりとも常態を保たず変化流転し、
C. 消滅する原因と条件が揃う時に消滅するなら、
このABCの性質は「縁起」と呼ばれ、
その現象は縁起に依存している、と説かれます。
人生で遭遇する現象で
縁起に依っていないものはありません。

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では一切の心的現象や物質的現象は
縁起に依存し左右されるのですか？
その通りです。
では縁起に依存しないリアリティは
ないのでしょうか？
縁起に依存しない唯一つのリアリティ、
それが涅槃、Nibbānaです。
そこにはもはや一切の心的・物質的現象はなく、
静寂な甘露の至福だけが永遠に続きます。

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渇愛は輪廻転生する養分です。
それは今生の私達の命の最深部を
赤く染めるだけでなく
まるで毛細血管のように
日々の何気ない言動の隅々まで行きわたり、
ある時はみにくい貪りへの執着として、
ある時は積極的な生の肯定の感情として、
その有無を言わせぬ強制力で
私達の心を自在に操るのです。

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ひとたび無常と無我の真理を了知すれば、
渇愛が貪り握りしめていた欲望の対象が、
藁草のように価値のないものであることを
悟ります。
心にその藁草を厭い離れる想いが生じ、
苦が消滅します。
苦が消滅すれば、私達の不動の心は
圧倒的な歓喜と至福で満たされるのです。
それが仏教の最終目標です。

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しかし無常と無我という変えがたい真理の故に
渇愛はその欲望の対象を
永久に所有し楽しむことはできません。
そして私達は苦しむのです。
これが世尊の説かれる苦です。
この苦を終焉させるためには、
瞑想の深い智慧によって、
覆いかぶさる無明を看破し、
無常と無我の真理を見抜くことが必要です。

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人はそれぞれ自分なりの仏教実践法があります。
十人いたら十通りのやり方があるのです。
「修行者はかくあるべし」という先入見で
自らをその鋳型に当てはめる必要はありません。
ダンマを学び、瞑想を学んだら、
先ずは自分の生活に仏教を
矛盾なく有機的に溶け込ませる方法を
考えてみましょう。

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仏教が日本に伝来したとき、
我々の先人達はそれをそのままの形で
受け入れることはせずに、
日本の伝統文化と融合させることに
留意しました。
そうしなければこの国で
仏教が末永く生きることが
できないと知っていたのです。
その結果、世界で最も繊細で奥深い
独自の仏教文化が花開きました。

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私達の場合も同様です。
受け売りと表面的模倣は
長くつづきません。
あなた自身が培ってきた土台の上に、
仏教を花開かせなくてはなりません。
あなた自身が、あなたなりの仏教を、
育てていかなくてはならないのです。
私は僧伽に画一性を見たいのではなく、
色とりどりに咲く、多様な花々を
見たいのです。

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ひとは刺激的感覚対象を追いかけ、
それを手に入れる事を期待し、
ついに入手した時大きな喜びを得るのです。
ちぎれるほど尾を振る犬の喜びと同様
喜びの対象は常に少しだけ未来にあり、
心はせわしなくそれを求めます。
聖者は今この瞬間の中に
無上の至福を見出します。
故に心は静かで平安です。

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逆腹式呼吸はアナパナの準備行として
とても有効です。
入出息を丹田の僅かな前後運動に乗せると観じ、
如何なる摩擦も生じない息を探して下さい。
絹糸のような息が見つかるでしょう。
それは音を出す息(saddanavaka)ではなく
音を生じない八法聚です。
正念で八法聚を保てばアナパナは深まります。

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心が沈み何に対してもやる気が出ない時、
人生が悪い循環に陥る前に、
他人のせいにする前に、
我を棄てて謙虚になりましょう。
謙虚さが感謝を生み、
感謝が受容力を生み、
受容力が感動を生み、
感動がインスピーレションを生み、
インスピレーションが
卓越したマニフェステーションを生むのです。

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私達が瞑想や精神世界に興味を持つのは、
心が輪廻を超えて
ずっとそれを望んできたからです。
私達は精神世界と引き換えに
何かを諦める必要はないし、
私達自身を修行者のステレオタイプに
押し込める必要もない
という理法をどうか理解してください。
瞑想は私達を愛と自由と叡智にいざなう翼です。

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私達は今生きているこの場所で、
大きく花開くことができます。
私達が子供の頃好きだったもの、
十代の頃熱中したもの、
将来の夢、好きだった音楽、
行きたかった外国、好きだったデザイナー、
習いたかった特技、ダンス、歌、
ミュージカル、心とろかす経験、
私達は何一つ諦める必要はありません。

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好きだった物、やりたかった事、
そのすべてを矛盾なく一体化させ、昇華させ、
高次元で実現させる道こそが瞑想です。
ITの世界にも映画の世界にも音楽の世界にも、
実は精神世界に生きている賢者達が
少なからずいます。
さあ、机の上にあるカードをすべて使って
あなた自身の世界を創って下さい！